当前位置:首页 » » 行业排行 » 正文

十大高蛋白食物排行榜_豆类食物蛋白质含量高

37 人参与  2020年06月29日 10:44  分类 : 行业排行  评论

蛋白质是生物体的重要组成物质之一,脱氧核糖核酸DNA是遗传信息的载体,但是遗传信息的复制,传递和表达则都是要依靠各种的蛋白质才能完成,蛋白质是由氨基酸组成的,常见的氨基酸多达20多各路 ,蛋白质是结构复杂的高分子化合物,最简单的顾的分子量也要以千计,分子式十分的复杂,蛋白质的种类也十分的多,分布广泛,在天然的食物中,氨基酸多以蛋白质的形式存在,具有不同功能的蛋白质分子所含有的氨基酸种类,顺列顺序等等都是不同的,许多食物中的蛋白质含量十分的高,下面我们就来列举一下这些食物。

十大高蛋白食物排行榜

1、豆腐

豆腐中的蛋白质含量十分的高,而且味道也好,大家都喜欢吃。

2、黄豆

用黄豆做的豆浆和豆腐脑都是蛋白质含量十分高的食物。

3、蚕豆

蚕豆约100克中就含有21.6g的蛋白质,含量十分的高。

4、猪皮

猪皮中的脂肪含量少,但是里面的胶原蛋白十分的丰富。

5、花生

100g的花生中含有的蛋白质达到了21.7g,含量丰富。

6、鸡肉

鸡肉中的蛋白质含量很高,而且可以促进肠道消化。

7、鸡蛋

鸡蛋中的蛋白质含量很高,很适合减肥人食用。

8、虾

虾中的蛋白质含量也很高,而且热量低,适合减肥的朋友食用。

9、鸭肉

鸭肉中的蛋白质含量很高,适合减肥人员食用。

10、猪瘦肉

猪瘦肉的蛋白质含量约为17%左右,鱼类的蛋白质含量也可以达到20%左右,都是十分好的高蛋白质食物。

以上就是一些常见的高蛋白质食物,价格也不贵,而且口感都十分的好,大家可以选择食用。

阅读全文

本文标签:排行榜  

<< 上一篇 下一篇 >>

  • 相关文章
    • 阳极电泳漆UF液流量下降的原因及解决方法

      阳极电泳漆UF液流量下降的原因及解决方法UF液流量下降a.磷酸盐残留物带入槽液a.确保减少工件磷酸盐残留物,滴水电导率≤50μs/cmb.pH值低,树脂不稳定引起隔膜堵塞

      分类 : 行业排行 | 浏览 : 37次
    • 溶液等离子喷涂涂层性能

      溶液等离子喷涂涂层性能溶液(料浆)等离子喷涂技术有效地解决了纳米粉末材料在等离子喷涂过程中难以输送和涂层制备工艺过程中抑制纳米粒子长大趋势的关键技术,可得到完全纳米相结构涂层。采用多种混合溶液(料浆)可制备纳米复合涂层;采用多个溶液(料浆)容器输送器同时输

      分类 : 行业排行 | 浏览 : 37次
    • 电工仪表的使用注意事项_电工仪表如何进行选用

      电工仪表使用广泛,比如常用的有摇表,万用表,电流表等等,在使用这些电工仪表都需要注意正确的使用方法,如果使用不当,很可能会损坏这些电工仪表,甚至会发生危险,下面我们就来分享一下电工仪表的使用注意事项。电工仪表如何进行选用一般来说,要根据测量的对象来选择相应的电

      分类 : 行业排行 | 浏览 : 37次
    • 录音笔哪个牌子的好,录音笔十大品牌排行榜

      一般我们说的录音笔跟传统的绿音机有着相似的功能,就是都具有录音的功能,但是因为录音笔的外貌像笔,所以称为录音笔。现在市场上的录音笔品牌也是很多的,录音笔哪个牌子的好,下面我们一起来分享一下吧。现在的数字式录音笔的体积十分的轻巧、而且方便携带,录音笔不仅可以录单

      分类 : 行业排行 | 浏览 : 37次

    Powered By Z-Blog Copyright dianyongqi.com Rights Reserved.
    湘ICP备17018394号-2
    免责声明

    本站内容由网友提供,版权归原作者本人所有,本网站不对网站真实性负责,如有违反您的利益,请与我们联系!QQ:3323300542